♧ まんぷく食堂@Sydney ♧ 

Sydneyに住む夫婦2人のごはん日記。
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鶏そぼろ弁当。

最近いつもの時間より10分早く起きてラジオ体操をしております。

ずい分前にラジオ体操ブームがありましたが、その後すっかり私の中ではなかったことになり忘却の彼方へ。。。。
その後朝に体をほぐすいい運動はないかとあれやこれやネットで検索しダンスや筋トレなどやってみましたがこれといった手応えがなく途中下車(なんせ目覚めたら取り敢えず首痛い私)。


で、ふとラジオ体操またやってみっかーと思いたち始めてみました。

復活した途端全身筋肉痛。
えっ?こんなところが?という部分も痛い、痛い。
ってことはやっぱり全身をくまなく網羅しているってことかしら?

さてさて今回はいつまで続きますやら。。。。。顔_m










では今日のお弁当です。


obento230616.jpg









♧ 鶏そぼろ
♧ 炒り玉子
♧ スノーピーのソテー
♧ ラディッシュの浅漬













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