♧ まんぷく食堂@Sydney ♧ 

Sydneyに住む夫婦2人のごはん日記。
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ケールでグリーンスムージー。

おはよーございます。
只今の気温18℃。
本日の予想最高気温は23℃となっている雨のシドニーです。






さて、日本とは随分時差がありますが只今我が家ではグリーンスムージーがブームです(笑)
毎朝の生ジュースを初めてそろそろ1年半。
基本フルーツだけでやってたんだけど緑っぽいものも入れてみちゃう?ってことでケールを。
実はこのケール、ひと束がかなりの量の為なかなか新鮮なうちに使い切れない!
だから朝ジュースで消費しちゃおうーってことに。
しかも青汁のもとになる野菜だから栄養価も高くまさに一石二鳥なのです




入れるフルーツは基本オレンジ系(この日はマンダリン)とバナナ、そこにケールとちょっとだけ水を加えてガーーーーーーッっと回します。

greensm-1.jpg






バナナとオレンジでケール独特の青臭さがなくなってとっても飲みやすい~
これは続きそうだわん!


greensm-2.jpg








で、昨日の夜は休肝日なので鶏だんご入りの和風スープを。
ぐったり疲れている肝臓にやさしいご飯でした( ̄▽ ̄;)

din290414.jpg


















Sydney 30 APR, 2014


IMG_1022.jpg





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